BENDICIONES PARA EL AÑO NUEVO

FELIZ 2010 QUERIDOS LECTORES y para comenzar este nuevo año, deseo plasmar en las próximas líneas una Antigua Bendición que se le atribuye a los Celtas y que llegó a mis manos, gracias a la profesora Jazmin Sambrano quien me la regalo hace un par de años y desde entonces la he guardado y compartido con otros porque me parece que contiene y resume lo mejor que se pueda desear a otro ser, por eso, hoy se las regalo y se las dedico a ustedes.

Para este año que se inicia yo deseo para ti… “Que el camino salga a tu encuentro, que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos, y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga suavemente en la palma de su mano. Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente. Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron, pero nunca olvides recordar aquellas que te alegraron. Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos, pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron fieles. Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron, pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día. Que el día más triste de tu futuro, no sea peor que el día más feliz de tu pasado. Que nunca caiga el techo encima de ti y que los amigos reunidos debajo de él nunca se vayan. Que siempre tengas palabras cálidas en un anochecer frío, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta. Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte. Que el Señor te guarde en su mano, y no apriete mucho su puño. Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y el cielo te acoja… Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero. Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto al fuego, risas para que te consuelen aquellos a quienes amas, y que se colme tu corazón con todo lo que desees. Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve y te deje rico en bendiciones. Que no conozcas nada más que la felicidad. Desde este día en adelante, que Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles. Que el camino salga a tu encuentro. Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos… y así sea cada año y para siempre”

Vivir plenamente, confiar en Dios, olvidar lo malo y lo que entristece, recordar lo que alegra y hace feliz, buscar sabiduría, lograr la paz interna, son algunos de los mensajes y deseos que nos da y desea la bendición celta antes transcrita, ojala podamos lógralos.

Adicionalmente para este año deseo seguir contando con ustedes, con su atención y sus comentarios que hacen crecer semana a semana este espacio, que desde su creación busca aportar pequeñas chispas para la vida.

Gracias a la vida

Faltan pocos días para culminar el año y recibir uno nuevo; por eso la semana pasada compartía con ustedes lo que para mí y para otras personas que conozco significa la llegada de la Navidad. Hoy deseo que sean mis cómplices y también mi eco para al elevar este tiempo de reflexión, de introspección, de búsqueda y también de evaluación de resultados mi profundo agradecimiento a la vida.

Agradecer a la vida es agradecer las risas y las lágrimas, es agradecer a los que están a mi lado en este momento y a los que estuvieron, es agradecer por lo obtenido y lo perdido, es agradecer los amores y los desamores, es agradecer lo aprendido, es agradecer por la familia, por los amigos, por los compañeros y por todas aquellas personas que en algún momento se cruzaron en el camino.

Hay tantos momentos en que se pronuncia la palabra "gracias" que muchas veces se pierden su esencia y su profundidad.

Por eso hoy me permito elevar un inmenso y profundo "gracias" a ti, abuela, por tus cuidados, por tus arepas en la mañana y para la escuela, por tus desvelos, por tus manos milagrosas que con sólo acariciarme hacían desaparecer cualquier dolor; aun hoy cuando no estás te recuerdo y te siento intensamente, Gracias a ti, mamá, por siempre creerme, apoyarme, enseñarme, ser mi luz, mi calma, gracias por amarme con todo lo que eres. Gracias, papá, por enseñarme los valores de solidaridad, generosidad cuando era niña, y gracias por enseñarme de grande que nunca es tarde para cambiar si así realmente se desea. Gracias, familia, a los Maldonado, a los Sibada; ustedes han sido mi equilibrio, por un lado me dieron el ejemplo y el ímpetu para desear y lograr ser una profesional, y por otro me enseñaron que el don de gentes no se recibe con el título, sino que se aprende con familia como ustedes.

Mil gracias, hermana Ahida Mercedes, por el primer gran ángel en mi vida; creo que nunca sabrá cuánto me dejó y me enseñó. Gracias a mis amigos de infancia, de liceo, de universidad, de trabajo, de sueños. Gracias a ti, grupo RE, por regalarme con cada obra, con cada producción, con cada viaje el valor de la libertad, de la locura cuerda, por regalarme el otro lado del mundo. Gracias también por traer a mi vida los hermanos que nunca tuve, y especiales gracias a ti, Garmen, por ser mi familia más allá de la sangre.

Gracias a mi trabajo, por permitir compartir y con mis alumnos de los cuales aprendo cada día y me llenan de energía. Gracias al teatro, a Dando Respuesta y a mi amigo Simón. Gracias a mi carrera, gracias a este medio de comunicación por permitirme escribir cada miércoles para ustedes reflexiones y chispas para la vida.

Y como cantaba Mercedes Sosa... "Gracias a la vida que me ha dado tanto, Me dio dos luceros que cuando los abro, Perfecto distingo lo negro del blanco... Gracias a la vida que me ha dado tanto, me ha dado el oído que en todo su ancho, graba noche y día grillos y canarios, martirios, turbinas, ladridos, chubascos... Gracias a la vida que me ha dado tanto, me ha dado el sonido y el abecedario, con él, las palabras que pienso y declaro madre, amigo, hermano... Gracias a la vida que me ha dado tanto. Me dio el corazón que agita su marco. Cuando miro el fruto del cerebro humano. Cuando miro el bueno tan lejos del malo... Gracias a la vida que me ha dado tanto...

Gracias a ustedes por leerme. Gracias, Dios, por mis padres, por mi familia, por mis amigos que no pude nombrar aquí, por los ángeles que me has enviado, por los amores, por las alegrías y los llantos. Gracias, Dios, por darme esta vida que tengo y todo lo que ha estado y está en ella.

Publicado el 18 de Diciembre 2009. (Notitade la costa)

SI ME AMAN SOY FELIZ

¿Cuantas personas necesitas que te amen para que seas feliz?... Esta fue una de las preguntas que protagonizaron una conversación esta semana y es que ante un problema familiar una amiga me cuenta que se sentía triste, decepcionada y con mucha ira porque le habían contado que el esposo y la nuera de su tía habían hablado mal de ella, que habían dicho que ella no les caía bien. Esto tenia muy abrumada a la persona de este relato, tanto que ese día estaba como paralizada, no hacia las cosas que siempre acostumbraba hacer, su mente estaba solo en el hecho de que ellos (las dos personas) no la querían. ¿Qué te disgusta tanto de ese hecho? Pregunte… “Que anden diciendo que yo nos le caigo bien… no entiendo por que, yo no les he hecho nada..” contesto, luego de una pausa le pregunte, ¿Y existen personas que te quieran y que te amen? “Claro que sí..¡ ” Exclamo tajantemente, y ¿Existe en este mundo alguien que hable bien de ti? volví a preguntar, “Por supuesto que sí… hay mucha gente que yo les caigo bien, que me quieren, que me aman... imagínate empezando por mis padres, mis amigos, mis familiares… tanta gente” diciendo eso se le iluminaba la cara, el rostro cambia de la decepción a la satisfacción, de la ira a la alegría… y entonces le volví a preguntar ¿Quién vale mas? ¿Quienes son mas? ¿Los que te aman, te quieren, te respetan, te admiran o los no?... “definitivamente los que me aman y me quieren” afirmo, entonces ¿por que preocuparse por la minoría? respondi.
Ciertamente y justamente las personas que viven si un hacerle daño a nadie deben sentir decepción e ira al momento que se enteran que alguien comenta o dice algo que no es, pero luego de permitirse sentir esas emociones (que son normales ante las circunstancias) y comprender la razón que produce esa emoción negativa, se debe tratar de modificarla para que no afecte ni paralice la vida cotidiana… ¿Quién se afecta cuando tú dejas de hacer tú trabajo? ¿tú o el quien habla de ti?... ¿Quién puede sufrir las consecuencias físicas (una subida de tensión, un aumento del ritmo cardiaco, dolor de cabeza, entre tantas otras lesiones) por una rabia mal controlada? ¿tú o el quien habla de ti?... entonces ¿mereces tú sufrir por quien no te quiere? ¿mereces tú meterte en problemas en tú trabajo, en tus estudios, con tus otros familiares por alguien que no te quiere sin razón?
Esto me hizo recordar las palabras de mi amigo Simón García cuando hablando de algún tema relacionado con el tema narra “yo creo que Dios (en cualquier religión a que se asigne) fue realmente sabio cuando decidió no dejarse ver… pues si lo hiciera no faltará alguien que dijera… míralo es Dios y todo pero es gordito, tiene canas, es feito, mete un pies… es decir lo criticarían por cualquier cosa… ”,la sola corporalidad de nuestra existencia es una causa para una posible critica, entonces, la vida, la tranquilidad, la paz individual NO debe depender de lo que digan o dejen de decir otros. ¿Quién es la persona que tú debes esperar que te Ame mas que a nada, ni nadie en el mundo?, serán ¿tus padres?, ¿tus hijos?, ¿tu esposo?, ¿tú novio?, ¿tus amigos?,¿tus demás familiares? Pues, ninguno de ellos, quien tiene que AMARTE (con mayúscula) mas que a nadie en el mundo ERES TÚ MISMO, los demás te complementan, te satisfacen, te llenan, pero el principal amor debe ser el tuyo por ti.

Publicado en Notitarde La Costa el 27 de Noviembre de 2009

MEJOR VIVIR SIN MIEDO

Esta semana hablando con tres amigas, en tres momentos distintos ocurrió algo que llamó mi atención, lo asombroso del hecho fue que entre ellas no se conocen y son totalmente distintas, en edad, en profesión, en contexto familiar y social, las tres expresaron un mismo sentir, una misma pena, un mismo miedo. La primera mujer de 61 años, estábamos ella, una compañera y yo comiendo un rico dulce, cuando mi amiga con una cara de pícara y de satisfacción dice, "mi ex me llamo en estos día para preguntarme como estaba y ..." ante la expresión mi compañera le pregunta "Hablando de eso... ¿haz pensado en darte otra oportunidad con el o con otra persona?" ella con una mirada profunda respondió "...No, ni con èl ni con nadie" y luego de una inspiración concluyó "ya yo como que no estoy para eso".
Pasados dos días aproximadamente voy a buscar una información en la oficina de una compañera (Mujer como de 45 años) y aprovechando que no había nadie mas pudimos sentarnos con tranquilidad y antes de hablar de trabajo me provoco preguntarle por ella, por la vida de sus hijos y la de su ex esposo, a la ultima pregunta respondió... "sabes mary èl siempre esta pendiente, de lo que necesitan los muchachos y hasta yo, si lo llamo el viene a socorrerme, pero... (y luego de un suspiro dijo) ya yo no creo en él, realmente y lo que me duele es que ya no creo en el Amor..", sus palabras acompañadas de su expresiones, de su mirada calaron en mí y estableciendo un dialogo interior y con asombro me pregunte "¿ya no cree en el amor?".
Al día siguiente una compañera de clases, que había leído el articulo "Me invite a Salir" me comentaba lo que le había gustado y me expresa "Maria después de leer el articulo, Me Invite a Salir.." y yo le dije "Si? Que bueno... y que tal tú salida?", su respuesta fue la narración de una relación que estaba viviendo, para al final decir "... descubrí en esa salida que no me gusta quien soy ahora", ¿y quien eres ahora? Pregunte, "Ahora soy una mujer dura, con un corazón duro, difícil que me engañen, no creo en ningún hombre.." pero, no entiendo le dije, me acabas de contar que tienes una relación con alguien en estos momentos... "Si, y precisamente por eso te lo digo, sí estoy con él y me gusta y me siento bien a su lado, pero... la mujer con ilusiones, con quimeras, con sueños, aquella que se entregaba totalmente ya no está, se perdió en el dolor del ultimo amor"
Tres mujeres, tres historias y un mismo sentir, llenas de decepción, de incredulidad, desconfianza, pero todo eso son solo efectos del miedo; miedo a ser heridas nuevamente, miedo a sufrir, miedo al dolor, ¿Qué esta pasando con el amor que mas y mas seres humanos le tienen miedo?. Por eso a ellas quiero compartir un fragmento de una canción de Rasana Arvelo que dice: "Sin miedo, sientes que la suerte está contigo... haciendo a cada paso lo mejor de lo vivido... Sin miedo, las manos se nos llenan de deseos que no son imposibles ni están lejos si somos como niños. Sin miedo a la locura, sin miedo a sonreír.."
Y es que definitivamente es mejor vivir sin miedo, porque solo así podremos arriésganos a nuevas aventuras a tener la posibilidad de buscar y a encontrar... de amar y de llegar a ser amados.
Una ruptura amorosa es el fin de una relación con alguien específico, pero no puede, y no podemos permitir que sea el fin del AMOR por el AMOR

Publicado el 20 de Noviembre 2009 en Notitarde la Costa.

CUESTIÓN DE ACTITUD??

Hace un par de semanas un amigo me preguntó ¿Cómo te va en tú nueva carrera? Muy bien le dije, realmente ha representado una experiencia divertida... ¿Divertida..? ¿Cómo puede ser divertido estudiar la mente de las personas? es como si alguien me dijera que es divertido estudiar medicina, me respondió, y por un instante mi amigo me hizo dudar de mis palabras, llegue a pensar que le había respondido automáticamente por responder, así como cuando nos conseguimos a alguien en la calle y nos dice "Hola" y nosotros respondemos mecánicamente "Hola, bien gracias y tú" como si el interlocutor hubiese preguntado cómo nos encontrábamos. ¿María será que le respondiste con un cliché? Me pregunte, entonces una voz dentro de mí respondió "No... ¿Por qué no puede ser divertido estudiar?" y luego de una reflexión le comente a mi amigo, "...es divertido porque ahora no sufro el conocimiento, ahora disfruto profundamente cada aprendizaje, vivo cada clase, estoy presente en todos los sentidos, en la carrera anterior la adquisición del conocimiento era una carrera contra el tiempo, deseaba graduarme rápido para ser "independiente" y "profesional" como los integrantes de mi familia, por supuesto que la vivencia en la universidad fue única, llena de camaradería, de salidas, y también llena de actividades extracurriculares, teatro, periódico universitario, festivales, centro de estudiante, entre tantas cosas mas, pero en lo académico la meta era graduarme lo mas pronto posible, eso hizo que el conocimiento no lo disfrutará.
Aun cuando di esa respuesta a mi amigo, en la tranquilidad de la noche en un dialogo interno me pregunte ¿Por qué es realmente distinto?, ¿Por que antes no disfrute el conocimiento y ahora si?.. Serán los años?, o quizás la experiencia que trae esos años? o será que simplemente ahora ha sido totalmente tú decisión asumir esta carrera y no otra?. Y la voz interior esa que algunos llaman conciencia dijo... "pero María ahora no importa mucho los Por qué, lo importante es el Cómo te sientes", y entonces me respondí es cierto "me siento Feliz".
Un par de días posteriores, participe como invitada en el Festival de teatro Comunitario que se esta llevando acabo en la ciudad de Puerto Cabello desde el 04 de Octubre del presente año y esta participación me permitió disfrutar de tan solo seis (de 18 que están compitiendo) puestas en escena de grupos de teatro de varias comunidades y aunque solo fueron pocas el regocijo fue grande, pues allí actuando en la calle, para otras comunidades, habían niños, jóvenes y estudiantes actuando, pero lo que mas me llamo la atención fue ver a señoras amas de casa, personas de la tercera edad que por primera vez en su vida estaban haciendo teatro, personas que se atrevieron a salir de la rutina y se regalaron la oportunidad de hacer algo distinto que siempre desearon hacer, lo que hacia que se expresara y se sintiera la pasión, la entrega con que asumían sus personajes... estaban divirtiéndose con lo que hacían.
Queridos lectores haciendo eco de mi voz interior, no importan los por qué, importan el cómo te sientes, no importa cuando hagas lo que deseas, importa que lo hagas, no importa si eres joven o viejo, importa que tengas vida para hacer las cosas que deseas y has soñado hacer, pues cuando lo hagas, cuando te comprometas con eso, te comprometerás contigo mismo y definitivamente disfrutaras y será divertida la vida, pues todo es cuestión actitud.

PUBLICADO EN EL DIARIO NOTITARDE LA COSTA EL 30/10/2009

LA GRAN OBRA DE TEATRO

Tengo que confesar que escribir aquí y que ustedes me lean para mí es un verdadero placer, pero increíblemente nunca he podido preestablecer lo que escribo, siempre pienso y analizo temas, pero cuando estoy frente al teclado surge algo, que hace que me inspire y mis pensamientos surjan y mis dedos empiezan a teclear. Esta semana no fue diferente, prendí el computador con la intención de escribirles sobre las segundas oportunidades y de repente la inspiración sobre el tema se desvaneció, me quede un rato frente al lapto intentando, obligándome pero nada paso, hasta llegue a escribir en el muro de mi facebook "Musa.. Dónde estáaaas?" y inspire y me dije "María no te obligues, en algún momento llegará" y así apague el computador y me quede dormida.
Al despertar recibí (y como mandada por la musa que tanto busque), un mensaje de una muy buena amiga que tenia un par de días intentando (sin éxito) contactarse conmigo, en el mensaje me contaba lo angustiada, lo ansiosa y lo confundida que había quedado luego de una cita con un psicólogo, en el mensaje me explicaba sus razones para estarlo, pero lo que yo observe tras sus letras no escritas y sus palabras no dichas fue el profundo miedo que estaba experimentando ante el descubrimiento de ella misma.
Ya se ha hecho costumbre que los seres humanos vamos adquiriendo distintos clichés y roles que se traducen en máscaras y estereotipos que dan vida a lo que Virginia Satir denominaba "la gran obra de teatro" y que se debe reconocerse y descubrirse para lograr la unicidad humana entre "lo que pienso, lo que quiero y lo que hago". Comprender las propias potenciales se traducirán en crecimiento personal y fortalecimiento de la autoestima que es propio valor y amor hacia uno mismo.
Virginia Satir (1916-1988) fue una notable autora y psicoterapeuta estadounidense y como humanista se enfocó en el crecimiento personal y salud y la importancia de la autoestima para el logro de ese crecimiento. Para Satir (así como para tantos autores) el autoconocimiento es base para la autoestima, pero el mismo ser humano tiene mecanismo de defensa que obstaculizan este autoreconocimiento debido a que esto puede implicar desvelar la imagen de quienes creemos que somos y es que tememos encontrar algo que nos pueda lastimar. "Lo que no se conoce, no lastima" planteaba Satir, entonces muchas veces se prefiere la comodidad y tranquilidad que genera lo conocido y lo que se cree que sé es, a la incertidumbre de lo que puedo encontrar.
Es así como Virginia plantea que para logra el amor propio requiere de "Tomar Conciencia" reconocer que no siempre soy quien creía ser, "Mirarse con nuevos ojos" con la libertad y tranquilidad de permitirse descubrir nuevas formas de pensar y creer, y por ultimo "Arriesgarse a lo desconocido" tomar el control y la voluntad para recorrer las nuevas posibilidades y formas descubiertas.
Por supuesto que todo cambio genera excitación y ansiedad en su primer momento y luego cuando se está en pleno reconocimiento todo es confuso y las cosas pueden parecer ajenas, pero si se toma las riendas de la propia vida y se acepta lo que Virginia Satir planteaba y se arriesga al descubrimiento y a transitar por esas nuevas posibilidades, llegarà la integración y el crecimiento personal.
Definitivamente todo cambio produce resistencia y ansiedad, pero solo enfrentándolo se supera el miedo a eso desconocido y así se podrá descubrir que siempre es mejor conocer y arriesgarse que quedarse paralizado.


Publicado en Notitarde La Costa el Viernes 16-10-2009

ME INVITÈ A SALIR...

¿Cuándo fue la ultima vez que te invitaste a salir?... pueden ser curiosa esta pregunta, es mas pudiera leerse como extraña y hasta alguien pudiese decir que está mal redactada, pero no, es exactamente la pregunta que una sabia amiga me hizo y la cual fue el origen de una muy productiva tertulia, que quiero compartir con ustedes.
Todo surgió de una conversación normal entre dos buenas amigas que aunque siempre se ven, tenían algún tiempo sin saberse realmente una a la otra… “¿Dónde andabas que vine a visitarte para hablar en estos días y no estabas?” pregunte, “Me invite a salir” me respondió y continuo “y bueno fui por allí… tú sabes, fui al cine, vi tiendas, me senté a tomar un café muy rico en un local nuevo, me senté en el lado de la ventana del autobús y mire… mire el mundo” y viéndome fijamente a los ojos con una mirada de placer, tranquilidad y equilibrio emocional me dijo “sabes..? Tenia tanto tiempo sin invitarme a salir, que ya había olvidado lo bueno que puede ser y se puede llegar a sentir”, “¿te invitaste a salir?... pero ¿con quien?” pregunte porque mi racionalidad no quería comprender lo que mi instinto y mi corazón sí entendían, “a pues Wincar no te estoy diciendo que YO ME INVITE A SALIR, yo con yo, sola… necesitaba pensar, meditar, tenia una inmensa necesidad de callar las voces externas y solo escucharme…” y mi sabia amiga continuo narrando “…y te digo que llore, me reí, vi el mundo, como tenia tiempo que no lo veía… se mira distinto cuando uno se sienta solo a mirarlo, en paz, en tranquilidad, sin apuros, sin estrés, sin tiempo…y tú?” ahora ella fue quien pregunto “¿Cuándo fue la ultima vez que te invitaste? mi mente empezó a retroceder buscando ese ultimo instante donde lo hubiese hecho... y tengo que confesar que tenia un buen tiempo sin hacerlo, pero como las experiencias significativas no se borrar, allí estaban los recuerdos de mis soledades productivas, los momentos cuando aprovechando estar sentada en la ventana de un bus veía (no solo miraba) la gente, sus expresiones, sus emociones y así viéndolos a ellos me veía yo como ellos, recordé noches donde en un patio acostada boca arriba miraba las estrellas, como viendo el universo mientras meditaba el día que había vivido, me recordé sentada frente al mar, respirando, disfrutando del horizonte, recordé tantos buenos momentos de soledad y digo buenos porque todos ellos fueron por decisión propia, todos estuvieron cargados de conversaciones internas, de reflexiones, de lagrimas y de risas de profundo autoconocimiento.
A veces las ocupaciones, el trabajo, los estudios, los deberes y hasta los quereres nos sumergen en una cotidianidad sin tregua (ojo no las estoy etiquetando de malas o buenas, solo son y existen), un tío me dijo “es que ahora el tiempo pasa muy rápido… en un momento estamos dándonos feliz año y de repente llega carnavales, semana santa, vacaciones y así en un pestañar llega nuevamente diciembre… es que realmente las horas pasan volando” y yo me pregunte ¿No será mas bien que ahora tenemos mas cosas que hacer, que por eso nos falta tiempo?, pero lo peor es que de tantas cosas que debemos hacer, nunca recordamos darnos tiempo para invitarnos a salir solos, como dijo mi amiga… “yo con yo”… y si no podemos salir por lo menos darnos un tiempo para vivir y compartir con esa soledad por decisión, esa soledad que (como dijo un oyente en nuestro programa de radio Dando Respuestas), “Es una amiga que no esta”.
Y les vuelvo a confesar algo mis queridos lectores, al día siguiente yo me invite a salir y que hermosa y productiva conversación tuve conmigo misma.

Publicado el Viernes 09 de Octibre de 2009 en Notitarde la Costa